هل سمعتم من قبل عن اكتئاب ما بعد كأس العالم ؟ إليكم أعراضه وكيفية علاجه

مع انتهاء كاس العالم بنهاية مناسبة . يجد الكثير من عشاق كرة القدم المتحمسين يكافحون مع الاكتئاب الشديد الذي يقعون فيه مباشرة بعد نهاية المونديال . فبعد مشاهدة واستمتاع مطول لنهائيات كأس العالم ،وصلت البطولة التي طال انتظارها الى نهايتها أخيرا . فاذا كنت من محبي كرة القدم فقد كنت تعيش في روتين حيث يجب أن يكون تخطيط يومك يتمحور حول المباريات أمرا طبيعيا . ولكن الآن بعد انتهاء كأس العالم ،غالبا ما يجد الناس انفسهم في حيرة من أمرهم . حتى أنهم قد يجدون أنفسهم في العصبية والفراغ . أترى أن هدا الكلام يمثلك ؟ من المحتمل أنك تعاني من اكتئاب ما بعد كأس العالم .

عندما يكون لديك شيء تتطلع اليه كل يوم وينتهي فجأة ،تجد نفسك تشعر باليأس والفراغ ، خاصة مع شيء مثل بطولة فيفا التي يتطلع اليها العالم بشكل جماعي . فانت لا تعرف تماما كيف تعود الى الاعمال الروتينية العادية بعد المتعة والاثارة لمدة طويلة في كأس العالم .

اذا أصبت بحمى ما بعد كأس العالم ، فستجد عندك عدة أعراض تظهر ،يقول الخبراء ان التهيج والحزن والكسل كلها علامات مؤكدة على اكتئاب ما بعد المونديال . حتى أنك قد تجد نفسك تتهرب من العمل وتهرب من القيام باي شيء كما وذا قيمة . قد تجد نفسك ترغب بقضاء الكثير من الوقت في المنزل في تصفح الانترنيت أو تجنب الناس .

يقول أحد محبي كرة القدم المتحمسين “كان هناك الكثير من الحماس والاثارة المرتبطة بكاس العالم ، وطان هذا شيء تتطلع اليه لفترة طويلة ، والآن بعد أن انتهت البطولة ،لم يعد هناك الكثير لنتطلع اليه …الحقيقة ليس هناك أي عذر للتأخر عن العمل بعد الآن .

بعدما شهد الشهر الماضي مناقشة كثيفة حول كأس العالم وأحداثه المختلفة . بقدر كبير من الفرح والابتهاج من قبل الكثيرين حول العالم . فقد أصبح أيضا موضوعا ساخنا بين رواد المكاتب وطلاب الجامعات وطل شخص تقريبا وفي أي عمر ، بصرف النظر عن العديد من الدراسات ، يعتقد الخبراء أن العديد من متعصبي كرة القدم معرضون بشدة لخذر الاكتئاب . كانت معظم المحادثات التي خاضها المرء على مدار الشهر الماضي متعلقة بكاس العالم تقريبا . ففكؤة الرجوع الى حياتك الطبيعية والرتابة في حياتك اليومية ليس بالشيء المستحب كثيرا .

كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد كاس العالم

1/لا تعزل نفسك: حبس النفس في المنزل وتجنب المحادثة لن ينفعك . في الواقع حاول مقابلة الأصدقاء الدين يشاركونك نفس الشغف بكرة القدم ن فقد يساعدك هدا كثيرا .

2/تجنب الغياب عن العمل او الكلية :ادا كان هناك شيء سيساعدك . فهو العودة الصحيحة الى مجال عملك او دراستك وواجباتك العادية ما يعد أكثر حكمة.

3/تجنب مشاهدة إعادة المباريات او تصفح أخبارها على الانترنيت : لن يساعدك الغوص مجددا والعودة ساعد نفسك بالابتعاد قليلا عن أجواء المباريات والكرة .اشغل نفسك بأشياء أخرى وتذكر بأن لديك حياة كانت قبل كأس العالم لترجع لها مرة أخرى .